【直播預告:烈哥開講03】
今天晚上10點準時開講
主要討論昨天晚上影片的內容<...

【直播預告:烈哥開講03】
今天晚上10點準時開講
主要討論昨天晚上影片的內容

1.Split Jerk的基本技巧
2.Squat Jerk的基本技巧

其中包括在場地受到限制時的練習方式與注意事項

如果有希望多說明的
歡迎留言，若有時間
我會一起解釋

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